幸せエネルギー

  • 2018.05.26 Saturday
  • 07:54
きれいだね。
たのしそうだね。
良かったね。

そう言われて、怒る人はほとんどいません。

太ったね。
面倒くさそうだね。
残念だったね。

そう言われても、あまり良い気持ちはしないと思います。

人は誰もが、人から肯定的な言葉がけをしてもらいたい生き物です。

人とのコミュニケーションをとる時は、
肯定的な言葉がけのやり取り(ストローク)を心掛けたいですね。

肯定的な(ポジティブな)言葉がけは、かけられた人だけでなく、まわりの環境も幸せにします。
波動となり、発している自分自身を幸せにしています。

幸せエネルギーの中に居るためには、まず、自分が肯定的な言葉がけを発して、幸せエネルギーを作り出していくという仕組みです。


私には、思い立ったら後先考えず衝動的にやってしまうという、厄介な癖があります。

他にもこんなに短所(といわれているもの)があります。



これを、肯定的に捉えると、




「衝動的」という言葉をリフレーミングしてポジティブに置き換えると、
「思い切りがいい」ということです。

先日は、周りのことを考えず、突き進んでしまい、後で大反省しました。
元々、自己肯定感が低かったので、自己否定の方向に入ってしまう傾向があります。
自己否定し始めると、気分が落ち込み、体調も崩します。
いわゆるネガティブモード。
こうなってしまうと、どよーんとした波動を発してしまうので、自分の周りから、幸せエネルギーの数が減ってきます。
幸せエネルギーの数を増やすためには、自分を認めて大切にしてあげることです。

失敗したことも、今の考え方も、全部ひっくるめて私

配慮が足りなかったのは、どうかと思いますが、「思い切りがいい」と、チャンスを掴む時もあるのだと、自分に言い聞かせました。

昔は、落ち込んでいる時間(自己憐憫)が、割と好きだったのですが、今はその時間がもったいないから、
悲劇のヒロインは、返上して、
幸せエネルギーを撒き散らします。

寄り添うこと

  • 2018.02.21 Wednesday
  • 06:53
2014年に体験したメモがでてきたので、加筆して公開します。


先日、ぬりえセラピーを受講されたAさんからメールが来ました。

Aさんは、子育ても終わり、厳しいお姑さんのお世話も終わり、やっと自分のやりたいことを自由にできるようになったと言って、ぬりえをしに来てくださいました。

若い頃からも親の管理が酷しく、また通っていた絵画教室の先生も絵の書き方や色使いを厳しく指導されたそうで、

ぬりえで自由に好きな色を使っていいと言うことが、とても新鮮で、体験したことを喜んで帰られました。


あまりに楽しかったので、冷蔵庫のドアにマグネットでぬりえを貼っておいたそうです。

その夜、、、

旦那さんが帰ってきて、そのぬりえを見るなり一言、

『不安定だな!』

Aさんは、ショックで眠れなかったそうです。

というのは、Aさんの旦那さんは、精神科医。何万というクライアントを診てきて、どういう精神状態のときにどんな色を使うかというのは、データとしてわかってらっしゃる。
Aさんが塗った色を見て、Aさんのこころ模様が旦那さんにとってはそのように見えたのでしょう。

言葉は力を持っています。
Aさんの旦那さんは、Aさんの近い存在なので、ストレートに表現されたのでしょう。

私は、ライム、オレンジ、イエローの色をたくさん使ったAさんに対して、
『あれもしたい、これもしたいという好奇心でいっぱいなのね。いろんな体験をして、人と交流したいと思ってるところなのね』
と、話したのですが、旦那さんはそれをこころが安定していない、と受け止めて、そのまま言葉にされました。

いいとか、悪いとかはなく、どちらも正解だけど、
その人が何を望んでいるのか、と相手に立場にたって考えたとき、
誰もが聴いてどんより落ち込むような言葉より、
こころが明るく前向きになれる言葉をかけてもらった方が心地いいと思うのです。
勿論、時に厳しく引き締めるようなこともありますが、Aさんの心の背景を考えたときに、否定する言葉はどうかなと思いました。
セラピストとして、データや色の意味だけでなく、その背景やクライアントの状態を見て接することが大切だと改めておもったのですが、

今回のケースから、

旦那さんは近くにいすぎるから、何気なく使ったのかもしれないけど、親しく近い存在だからこそ、相手の気持ちに寄り添って支えあうことは必要なのだと、
Aさんを通して、私自身、夫婦間でのやりとりを見直すいい機会となりました。




心の弱さ

  • 2018.01.25 Thursday
  • 13:29
ずいぶんご無沙汰してしまいました。

三年近く放置してしまいました。


自分の居場所や、方向性だとか、いろいろな事を体験したり見つめたり。

他のブログも書いたりしていたので、離れていましたが、またぼちぼちと書いていこうと思います。




2018年が明けた1/15 


成人式の日に起こった「はれのひ」事件。


せっかくの成人式に水を差すような出来事でしたね。


新成人の人たちには、大人社会の醜い部分を見せることになりました。

あれはまさしく詐欺の手口ですが、



成人式に、誰もが着てくる晴れ着

少しでも良いものを、新品で誰よりも早く手に入れたい

有名作家の作品を着せたい

可愛い我が子の晴れの日を祝ってやりたい


そういった親心


その心の隙間(誰もが持っている心の弱さ)をついた犯行とも言えます。


インターネットが普及し、顔を合わせなくても予約や、支払いができる便利な世の中だからこそ、
自分の心の弱さに気づき、それを客観的に見つめることができる、もう一人の自分の存在
もう一人の自分が、自分と会話するような存在って必要だなあと思ったのでした。

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